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 整体入門 (ちくま文庫)

野口 晴哉,筑摩書房
非常に読みやすい。「気」の話は納得。 とくに前半はおもしろかった。 しかし、体操は本を読んだだけではちと難しい。 マスターするには整体協会に足を運ばなければならないだろう。 ただ、風邪の治し方は実践できそうである。 読んで損..￥ 630
 
 目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

フレデリック ドラヴィエ,Fr´ed´eric Delavier,白木 仁,今井 純子,大修館書店
筋肉のお兄さんやお姉さんがいい顔をしていて、 見ているだけでやる気にさせてくれます。 各トレーニングの細かい動きや注意点、 呼吸のしかたまで書いてあり、 鍛える部位を意識した効果的なトレーニングができます。 この本を読むと..￥ 2,310
 
  
 
 やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)

HIKARU,主婦の友社
ヨガ教室に一年半通ったものの、教室にいった時だけ．．．というのはどうなのか？でも教室みたいに次の動きや、注意の声かけのないの状態でやるのは不安という理由でヨガDVDを片っ端から購入してました。どれも一長一短という感じでした..￥ 1,365
 
 Dr.チャック・スペザーノのセルフ・セラピー・カード

チャック スペザーノ,Chuck Spezzano,大空 夢湧子,ヴォイス
カードの絵は見ているだけで、楽しくユーモアがあります。カードには人間の抱える感情の絵が描かれていますが、たとえば「怖れ」。小さな子猫と子猫の大きな影。大きな影を見て怯える人。私たちは、このように実体のない影を怖れているの...￥ 3,570
 
  
 
 読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー (ムックセレクト)

アレン カー,Allen Carr,阪本 章子,ロングセラーズ
酒は百薬の長と信じて（社会的に洗脳されて）呑みつづけてきましたが、 勝間和代さんの本で禁酒の素晴しさが勧められていたので試しに読んでみました。 禁煙セラピーで禁煙できたので、アレン氏の脱中毒方法は充分理解していましたが、 ..￥ 950
 
 〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法

デビッド・D.バーンズ,山岡 功一,夏苅 郁子,小池 梨花,佐藤 美奈子,林 建郎,野村 総一郎,David D. Burns,星和書店
この本を読んで以来、認知療法にはまっています。今は、うつ病ではないのですが、人間関係などのストレス管理に認知療法はとても役立つと考えています。読み返す度に、新たな発見があり今では、「自分の考え方が気分をつくる」や１０の認...￥ 3,864
 
  
 
 気功革命―癒す力を呼び覚ます

盛 鶴延,コスモスライブラリー
不思議だとしか言いようがないんだけど、気功法はすごく効きます。たとえばヨーガのポーズに比べると、気功の動作はあまりに漠然としていて、ゆるすぎて、何の意味があんの？、イメーで効果を出すと言ったって、そんなのポジティブシンキ...￥ 1,890
 
 だれでも天才になれる脳の仕組みと科学的勉強法

池谷 裕二,ライオン社
￥ 750
 
  
 
 温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する

石原 結實,WAVE出版
この本の良さは既に皆様書かれている通りなのですが、 ヘルスケア系の本にしばしばありがちな「押し付けがましさ」が 感じられないのがいいと思いました。 さぁ、この本に従いたまえ！みたいな印象が（？！）全くなく、 自分で出来ること...￥ 1,365
 
 ぼけになりやすい人、なりにくい人

大友 英一,栄光出版社
〜痴呆は脳血管性痴呆とアルツハイマー型老年痴呆に大別される。痴呆は血管の老化、脳の老化が基盤に存在する。その老化を防ぐ試みが痴呆を予防することにつながる。本書では予防の観点からその方法を解説している。また、痴呆の危険因子...￥ 1,260
 
  
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