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| | | いつまでもデブと思うなよ (新潮新書) |
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| |  岡田斗司夫,新潮社 超肥満体型だった著者が、どうやって1年で50kgのダイエットに成功したのか、その体験録です。
方法とは、最近有名になってきたレコーディングダイエットと呼ばれるもので、とりあえず、自分が食べたものをひたすら記録するというものです...¥ 735 |
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| | | インスパイリング・エクササイズ(DVD付) |
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| |  Micaco,SDP 私はビリーをそれほどきついと思わないタイプなので、このエクササイズでは物足りないかな〜と思ったが、産後太りを解消するため、夕食後に30分コースを毎日続けたところ、開始3日目から急に体重が落ち始め、1週間で1.5キロ体重が落ちた ..¥ 1,895 |
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