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| | |  簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム |
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簡単ではありませんでした |
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| 身体の硬い初心者には無理なポーズが結構有ります。 ウォームアップも面倒。それでも一応続けましたが効果はありませんでした。 |
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めっちゃ効く |
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| いろいろ試したけど、これが一番効果あった。
かなり体硬いほうだからレッスンで体がほぐれてるのが分かる。
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体がやわらかくなりました |
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| 私は若い頃から体がかたく、猫背と腰痛が気になっていました。１年前に第３子を出産後、猫背と腰痛はますますひどくなり、体重も４ｋｇほど元に戻らず困っていました。骨盤がゆがんでいるせいなのかな、と思い、この本の通り２週間やってみたところ、体のあちこちが伸びて気持ちよく、腰痛も軽くなりました。３週間目の現在は、ダイエット効果を期待して、ウォームアップと後半１週間分を毎日４０分ぐらいかけてやっています。すると３週間目の３日目ぐらいに体がふっとやわらかくなったのが感じられ、小学校以来久しぶりに前屈で手が床につきました。日常の動作もなんとなくかるーく行えるようになってきました。インストラクターの先生はバレエ、ダンスの指導、振付、ヨガインストラクターとして活躍されているとのこと、先生の手足の伸ばし方とか座り方、一つ一つの動作がまあキレイでキレイで、私も毎日がんばったらあんなふうにキレイに動けるようになるのかしら・・と指先まで力を入れて一生懸命マネしていると、４０分はあっという間です。ダイエットはもちろんですが、先生の優雅な動きをマスターしたい気持ちで続けています。 |
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DVDが見られない |
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| 我が家のDVDプレーヤーはSONY製の一般的なものですが、どういう訳か付録DVDが再生できません。（こんなことは初めてです）パソコンでなんとか再生はできたものの、見にくい！本を読むだけではどうもやる気が出ず、結局買っただけ損でした。 |
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DVDが見れない |
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| DVDを楽しみに購入しましたが、家にあるDVDレコーダーでもPCでも見ることができずがっかりです。事前に手持ちの機器でDVDが再生できるかどうか確認してからの購入をおすすめします。 |
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