宗藤朋子:簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム感想


■	簡単ではおまへんやった

	身体の硬いどシロウトには無理なポーズが結構有るんや。ウォームアップも難儀。それでも一応続けたんやが効果はおまへんやったちうわけや。

■	めっちゃ効く

	いろいろ試したけど、これが一番効果あったちうわけや。やろかり体硬いほうやからレッスンで体がほぐれてるのが分かるちうわけや。

■	体がやわらかくなったんや

	ウチは若い頃から体がかたく、猫背と腰痛が気になっておったんや。１年前に第３子を出産後、猫背と腰痛はまんねんまんねんひどくなり、体重も４ｋｇほど元に戻らず困っておったんや。骨盤がゆがんでいるせいやろか、と思い、この本の通り２週間やってみたトコ、体のあちこちが伸びて気持ちよく、腰痛も軽くなったんや。３週間目の現在は、ダイエット効果を期待して、ウォームアップと後半１週間分を毎日４０分ぐらいかけてやっていまんねんわ。すると３週間目の３日目ぐらいに体がふっとやわらかくなりよったのが感じられ、小学校以来久しぶりに前屈で手が床につきたんや。日常の動作もなんとなくかるーく行えるようになってきたんや。インストラクターの先生はバレエ、ダンスの指導、振付、ヨガインストラクターとして活躍されとるとのこと、先生の手足の伸ばし方とか座り方、一つ一つの動作がまあキレイでキレイで、ウチも毎日がんばったらあないなふうにキレイに動けるようになるのかしら・・と指先まで力を入れて一生懸命マネしとると、４０分はあっちう間や。ダイエットはもちろんやけどアンタ、先生の優雅な動きをマスターしたい気持ちで続けていまんねんわ。

■	DVDが見られへん

	我が家のDVDプレーヤーはSONY製の一般的なものやけどアンタ、どういう訳か付録DVDが再生できまへん。（こないなことは初めてや）パソコンでなんとか再生はできたものの、見にくい！本を読むだけではもうかってまっか？やる気が出ず、結局買っただけ損やったちうわけや。

■	DVDが見れへん

	DVDを楽しみに購入したんやが、家にあるDVDレコーダーでもPCでも見ることができずがっかりや。事前に手持ちの機器でDVDが再生できるかどうか確認してからの購入をおすすめしまんねん。