|
|
| | |
| | |  奇跡が起きる筋肉トレーニング |
| | |
| |
| |
|
|---|
| ■ |
筋トレを始めてみようかな〜と思う本 |
|
|---|
| 筋トレやダイエットを始めるきっかけ作りに読んでおくと良い本だと思います。
「自らの身体を使った実験や検証」は興味深く、面白かった。
20年ほど前に読んだチャックウィルソンの「トレーニングバイブル」を
思い出しました。 |
|
|---|
| ■ |
こういう本が欲しかった |
|
|---|
| なぜ食事制限だけのダイエットがダメなのか、なぜ筋トレが必要なのか、どうすれば良いのか、など、著者の「実体験」に基づき非常に分かりやすく説明されています。
筋トレに関する本は格闘家やボディビルダーによるものが多く出版されていますが、これらは専門用語や何よりストイックな気構えが当然の様に求められて取っ付きにくく、一般の人にはなかなか継続し難いものがありました。
その点、この本は一般の人の視線で書かれており、何より軽妙な文体は非常に面白い読み物になっています。
何より読んでいてモチベーションの上がる筋トレ本であり、買って損の無い１冊だと思います。 |
|
|
| | |
| | |
| | |
| |
| |
| |
|---|
|
