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できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ   ￥ 1,208 発売日：2004-04 PHP研究所 オススメ度: 通常24時間以内に発送   キャロル マッジオ,Carole Maggio,倉骨 彰,PHP研究所   ■  顔のエクササイズの考え方 以前から顔のエクササイズには興味を持っていました。（小顔術とかありますね） 年齢を重ねるとともに顔の衰えを感じていましたので、参考に購入。 具体的なエクササイズ方法がイラストと共に載っており、とても分かりやすかった。 個々人の効果はありますが試してみる価値は大いにあると思います。簡単ですし。 今挑戦中で、少し効果あったかなぁというのが実感。 ■  表情は大事。それで表情筋を作ろうとしたのだが… 私は表情を作るために購入しました。 表情の大切さについて分かりやすく書いています。 また、顔全体の筋肉について網羅的に運動方法が書いています。 はまる顔の運動が見つかればいいのですが、顔の運動が難しすぎる気がします。 Web で顔筋の運動方法を見つけてやってみたほうがとっつきやすいです。 その上でより細かい筋肉を付けたい場合、この本を手にとってみてはいかがでしょうか。 ■  男のための造顔マッサージ 頭皮と顔は一枚皮でつながっている。造顔マッサージ（フェイスビルダー）の基本は、この一枚皮の血行とリンパの流れを改善し、年齢とともに忍び寄よる、顔面筋に対する重力の悪影響を取り除くことにある。造顔マッサージは、自分の時間があるときに、一日中、いつでもできる。即効性が実際に期待でき、できる男の顔をもたらしてくれるエクササイズがここにある。本書は、顔年齢は自分で作るものだ、ということを教えてくれる。

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