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ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く   ￥ 1,260 発売日：2004-05 小学館 オススメ度: 通常24時間以内に発送   赤星 たみこ   ■  評価の高さは嘘じゃないです! 「いつまでもデブと思うなよ」に出てたレコーディングダイエットと、このミネラル豆乳ダイエットを併用してみました。 ジューサーで絞るのが面倒なので、豆乳と市販の野菜ジュースでしたが、毎日一食(特に朝がお勧め)をこれにしたら2か月で5キロ痩せました。 今はいろんな種類の野菜ジュースがあるので全く飽きません。 痩せたせいか体も調子がいいですし、生理痛も軽くなりました。 女性には特にお勧めです。 ■  ミネラル豆乳、すげい。 朝食べないと、授業中お腹なっちゃうしと思ったけども、 腹もちよいのですよ。 あんまりお腹すかないので、間食も減り。 一週間で三キロ減りました。 おおおお〜、今年の夏こそは！！！ あ、始めるなら、やり方ちゃんと確認してからの方がいいですよ。 ■  効果抜群の豆乳野菜ジュース！！ 岡田斗司夫さんの著書「いつまでもデブと思うなよ」を通して，このミネラル豆乳ダイエットの存在を知りました。朝は時間がなくて，生野菜や果物をジューサー等で搾ってというわけにはいかず，コンビニで市販の調整豆乳と野菜ジュース（200ｍｌずつ）を買い，職場で朝食代わりに飲んでいますが，本当に間食が減り，便通も良すぎるほどになりました。そして，何よりも，岡田さんのレコーディングダイエットとの併用により体重が約３か月半で８８ｋｇから６９ｋｇに減少。本当に嬉しい限りで，一生続けていこうと思っています。もちろんこの本は，こうした効果のみならず，赤星さんのかわいらしいマンガや，医学的見地からの解説のほか，何かと励みとなる体験談も数多く掲載されており，読み物としても充実しています。

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